Hey fofas!Aqui é a Isa,e eu passei aqui pra falar pra vocês a respeito de adolescentes fazerem musculação. Vamos lá. Podem sim, porém, como nessa fase o corpo está em desenvolvimento, cuidados são essenciais. Principalmente sobre a carga dos exercícios, que não pode ser pesada. Seu foco deve ser fortalecer o músculo, e não ganhar um monte de músculo.
Se isso acontece, o crescimento pode ser prejudicado ou interferir na produção hormonal.
Para isso, é importante ter o acompanhamento de um profissional para a supervisão e para planejar uma sequência de exercícios. Beijão da Isa. Fui.
0 comentários:
Postar um comentário